有些人泡温泉泡完之后竟然觉得很疲惫，甚至头疼，出现这些症状主要是因为，泡温泉也是有讲究的。泡温泉也是一种运动，泡的不得当也会有不适的感觉！

泡温泉的时候消耗很大，温泉水温较高，人在里面会出汗，大量的排汗会导致身体缺水。并且人体处在温泉的高温中新陈代谢会明显加快，如果不能及时补充水分和营养能量，当然会出现头晕、周身无力等不良情况。

1.温泉浴反复浸泡，最多每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分，

2.在热腾腾的温泉池里，尽量不要做过量的运动，比如说游泳、嬉闹，

3.温泉水中含矿物质和微量元素，不能直接饮用，

展开全文

4.泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果，

6.进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入，避免突然的刺激，

7.泡温泉时不要同时按摩。泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。泡完温泉再按摩，

什么时候不宜泡温泉：

1、饭前30分钟和饭后1小时，

2、头疼头晕、身体不适，

3、醉酒后也不可以，

4、过于疲惫时也不行。

好了，大家在泡温泉的时候一定要注意，夏季泡温泉最好选择像北汤温泉这种带有戏水功能的，温泉戏水清凉一夏。返回搜狐，查看更多