总是莫名难过、忽然失落可能由多种原因引起，包括生活环境变化、激素变化等，治疗有药物治疗、心理治疗等。

1、生活环境变化：搬家、换工作、转学等生活环境的重大改变，会让人进入一个陌生的社交圈和生活空间，产生孤独感和不适应感，从而导致莫名的难过和失落。需要积极主动地适应新环境，参加社区活动、同事聚会等，扩大社交圈子，建立新的人际关系，以缓解孤独感和不适感。

2、激素变化：甲状腺功能异常会影响激素分泌，甲状腺功能减退时，甲状腺素分泌不足，可能使人感到疲倦、情绪低落。女性在生理期、孕期、产后或更年期，体内雌激素、孕激素等水平变化较大，也容易出现情绪波动，导致莫名难过、失落。针对甲状腺功能减退，可通过补充甲状腺素进行治疗。女性因激素变化导致的情绪问题，可通过调整生活方式，如保持充足睡眠、适度运动、合理饮食来缓解，严重时可在医生指导下使用药物调节激素水平或缓解情绪症状。

3、压力与焦虑：现代生活中，工作压力大、学习任务重、人际关系复杂等都可能使人产生焦虑情绪。长期处于高压力状态下，大脑会持续分泌皮质醇等应激激素，影响情绪调节中枢，让人容易莫名地难过、失落。可采用放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等方法缓解压力和焦虑，也可通过与亲朋好友倾诉、参加社交活动等方式释放压力。

4、过往创伤经历：童年时期的被忽视、虐待，或成年后的重大创伤事件，如亲人离世、感情破裂、失业等，可能会在潜意识中留下阴影。在特定情境或无明显诱因时，这些创伤记忆可能被触发，导致情绪突然低落、难过。建议寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理治疗，如创伤聚焦的认知行为疗法、眼动脱敏再处理疗法等，处理创伤记忆，缓解情绪症状。

若这种莫名难过、忽然失落的情况持续时间较长，严重影响到日常生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以便明确病因，采取针对性的治疗措施。

总是莫名的难过、总是忽然的失落需要完善的检查

对于女性，检测雌激素、孕激素、睾酮、卵泡刺激素、黄体生成素、泌乳素水平，评估内分泌状态，判断是否因生理期、更年期等激素变化导致情绪问题。对于男性，也可通过检测雄激素等水平，判断是否存在激素失衡影响情绪的情况。心理医生或心理咨询师会与患者进行深入交谈，了解患者的情绪症状、生活经历、家庭背景、人际关系等情况，评估情绪问题的严重程度、持续时间、发作频率，以及是否存在其他伴随症状，如睡眠障碍、食欲改变等，以初步判断情绪问题的性质和可能的原因。